Active8 with Ann to program organizowany przez Annę Lewandowską we współpracy z Fundacją Zwolnieni z Teorii. Pod okiem specjalistów zespoły młodych osób pracują nad stworzeniem konkretnych rozwiązań w 8 obszarach. Przekują swoje chęci i umiejętności w jakościowy projekt mający realny, pozytywny wpływ na zdrowie Polek i Polaków.
DLACZEGO WARTO?
NAUCZYSZ SIĘ PRZYWÓDZTWA I PRACY W ZESPOLE
Już wiesz, jak ważna jest umiejętna praca w zespole projektowym, w końcu nic nie daje tyle satysfakcji co świętowanie zrealizowanego projektu ze swoją drużyną! Wiesz też, jak kluczowa jest rola lidera w każdym zespole. Odpowiednie kierowanie działaniami wszystkich członków zespołu i motywowanie ich do pracy to niełatwe zadania. Rozwiń te umiejętności w ramach programu i zostań profesjonalną Rebelką - liderką!
ZREALIZUJESZ KOLEJNY PROJEKT NA WIĘKSZĄ SKALĘ
Już jesteś gotowa na nowe wyzwania po pierwszym projekcie społecznym? Nie zatrzymuj się! Z pomocą programu wykorzystaj doświadczenia zebrane w Zwolnionych z Teorii i realizuj swój kolejny wymarzony projekt w zespole Rebelek. Działaj na większą skale, z większym zasiwęgiem i jeszcze większym impaktem!
ZAPROJEKTUJESZ ŚCIEŻKĘ SWOJEJ KARIERY
Zastanawiasz się co dalej po projekcie społecznym? Jest wiele ciekawych obszarów, w których możesz się rozwijać. Wiemy, że wybór swojej ścieżki zawodowej to niełatwe zadanie. Spróbuj swoich sił w różnorodnych warsztatach w ramach programu i przekonaj się, gdzie leżą twoje mocne strony! Kto wie, może odkryjesz w sobie jakąś supermoc, o której nie miałaś pojęcia?
DLACZEGO WARTO?
Powstają realne rozwiązania
w 8 obszarach:
Regularna aktywność fizyczna
“Sport to zdrowie” powtarzamy wszyscy częściej, niż faktycznie się ruszamy. Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu. For real! Potrzebna jest pomoc we wdrożeniu odpowiedniej i zróżnicowanej dawki ruchu w codzienność.
Zdrowe odżywianie
Żywienie to podstawowa potrzeba życiowa, a tak bardzo zaniedbujemy ją, jako społeczeństwo. Chorujemy na otyłość, spożywamy za dużo cukru, brakuje nam mikroelementów. Wyzwanie brzmi: jak kaprys przekuć w długoterminowe nawyki? Jak zamiast warzyw od święta, jeść pełnowartościowe posiłki – codziennie?
Równowaga psychiczna
Świadomość o zdrowiu psychicznym rośnie, a Ty możesz przyłożyć rękę do tej dobrej zmiany! Przykłady aktualnych problemów? Stres, przebodźcowanie, samotność. Musimy rozpowszechniać ekspercką wiedzę – by dbanie o psychikę przychodziło naturalnie, a reakcja na objawy była oczywista.
Skuteczny odpoczynek
Gonisz, bo starasz się zrobić jak najwięcej? Denerwujesz się, że idzie Ci za wolno i nie masz czasu na przerwy? Nasza kultura do tego zachęca. Niedobrze! Jakość snu i regeneracji wpływa na efektywność i samopoczucie. Dlaczego więc tak mało się o tym uczymy? Pora na ogólnopolskie lekcje prawidłowego odpoczynku!
Kontrolowanie zdrowia
Datę premiery nowego sezonu serialu czy wyczekiwanej gry podasz bez zastanowienia? A pamiętasz kiedy ostatnio się badałaś_łeś lub robili to Twoi bliscy? No offense, ale profilaktyka powinna być stałym punktem w harmonogramie, jak wszystkie święta narodowe. Jak to osiągnąć?
Higiena cyfrowa
Odłącz się zupełnie od ekranu na całą dobę. Wyzwanie? Ofc! Bycie w świecie cyfrowym to codzienny nawyk, a jednocześnie pochłaniacz czasu, energii a nawet zdrowia. Nie musimy rezygnować z technologii. Wystarczy nauczyć się rozsądnie z niej korzystać. Potrzebne są narzędzia, które ułatwią przestrzeganie zasad higieny cyfrowej. Kto stworzy je lepiej niż zespół osób, wychowanych w erze cyfrowej?
Uważność na innych
Sharing is caring! To, co Ty masz, może być potrzebne komuś innemu. Podziel się: siłą do zrobienia zakupów, nadmiarem jedzenia w lodówce czy nienoszoną odzieżą. Dzieląc się możemy polepszyć i uratować czyjeś życie. Rozejrzyj się. Banki krwi, czekają na dawców, potrzebujący na darczyńców, a sąsiadka na pomoc. Widzisz? Uczestnicy pomogą innym też to zauważyć, bo suma małych uczynków, robi różnicę!
Kształtowanie nawyków
Świetnie, gdyby dbanie o każdy z powyższych punktów stało się nawykiem. Ale hola hola, nie narzucaj na siebie zbyt dużej presji. Nawyki buduje się małymi krokami, poprzez regularność. Uczestnicy zgłębią ten temat, by skutecznie pomóc innym budować dobre przyzwyczajenia lub rezygnować z tych niezdrowych.
Od lat wykorzystuję swoją wiedzę i kanały społecznościowe, by promować zdrowy styl życia i motywować Polki i Polaków do zadbania o siebie. Zaprosiłam do współpracy młode, odważne i bardzo świadome pokolenie. Razem możemy skutecznie zmienić nawyki tysięcy osób na zdrowsze. Jestem pewna, że ta współpraca przyniesie wiele dobrego i to moja największa motywacja do działania oraz wspierania uczestników w ich projektach.
Uczestnicy i uczestniczki
Poprzez rekrutację wyłoniliśmy osoby, które mimo młodego wieku mają konkretne doświadczenie w działaniu społecznym oraz niesamowitą chęć do dalszego rozwoju i pomocy innym. Tak powstało 10 zmotywowanych zespołów. To oni, w swoich projektach, pracują nad zmianą nawyków tysięcy Polek i Polaków na zdrowsze.
FitSquat
Obszar: Regularna aktywność fizyczna
Projekt FitTeens ma na celu zwiększenie poziomu aktywności fizycznej wśród młodzieży spoza klubów sportowych. W tym celu powstanie szereg pilotażowych programów: zajęcia w domach kultury, dni otwarte w klubach sportowych, a także narzędzie do śledzenia postępów i regularności aktywności fizycznej w szkołach.
NutriPurse
Obszar: Zdrowe odżywianie
NutriPurse to aplikacja dla kobiet, która ułatwi dbanie o zdrowe odżywianie przy dynamicznym stylu życia. Zespół projektowy właśnie nad nią pracuje i zapowiada, że znajdą się w niej m.in.: dawka eksperckiej wiedzy, szybkie przepisy czy lista zdrowych gotowych dań.
Myślodsiewnia
Obszar: Równowaga psychiczna
Zespół Myślodsiewnia zainicjuje miejsce w sieci, w którym trudności i emocje mężczyzn nie będą tabuizowane. W formie podcastu i postów w social mediach odbiorcy projektu poznają szczere wyznania rozpoznawalnych osób oraz praktyczne wskazówki specjalistów od zdrowia psychicznego.
Czas na chill
Obszar: Skuteczny odpoczynek
Projekt Czas na chill zapewni wsparcie w nauce skutecznego odpoczynku. We współpracy z ekspertami powstaną kursy, dające możliwość nauki zarówno efektywnego zarządzania czasem, jak i sprawdzonych technik relaksacyjnych. Równolegle powstanie podcast oraz internetowa kampania społeczna podkreślająca wpływ odpoczynku na zdrowie.
Nasłonecznieni
Obszar: Kontrolowanie zdrowia
Zespół Nasłonecznieni spotkamy nad polskim morzem, gdzie będą edukować na temat ochrony skóry, w celu profilaktyki czerniaka. W ramach wydarzeń będzie można skonsultować swoje znamiona ze specjalistami. Kampania edukacyjna dzieje się już także w internecie, by dotrzeć z wiedzą do jak największej liczby osób.
Phoneless
Obszar: Zdrowe odżywianie
Zespół Phoneless udostępni dwa produkty wspierające w higienie cyfrowej. Wdrożą Box of Detox-pojemniki na urządzenia mobilne w lokalach, by zachęcić do spożywania posiłku bez rozpraszaczy. Stworzą także grę karcianą “Phoneless game”, która nie tylko umili spotkania z bliskimi, ale i uświadomi, że czas spędzony offline wpływa pozytywnie na nasze relacje. A także podzielą się w sieci osobistymi doświadczeniami.
W krainie empatii
Obszar: Uważność na innych
Projekt W krainie empatii skupia swoje działania na kształtowaniu nawyku uważności od najmłodszych lat. W tym celu zespół projektowy stworzy książeczkę edukacyjną, której przekaz będzie budował wrażliwość na drugiego człowieka. Trafi ona do placówek edukacyjno-wychowawczych oraz będzie dostępna w formie e-booka.
8 minut nas
Obszar: Budowanie nawyków
Zespół 8 minut nas kierując się mottem “Zdrowe nawyki, silna rodzina” przygotowuje autorski challenge. Codziennie przez 33-dni członkowie rodziny będą realizowali wspólnie określone zadania, trwające 8 minut. W efekcie zwiększy się świadomość na temat zdrowego stylu życia i umocnią relacje rodzinne.
Teraz Ty, mamo
Obszar: Równowaga psychiczna
"Teraz Ty, mamo" to projekt od grupy córek dla wszystkich mam. Z badań zespołu wynika, że stan zdrowia psychicznego kobiet wymaga poprawy. Poprzez spotkania z ekspertami chcą stworzyć mamom bezpiecznej przestrzeni i wesprzeć je w osiągnięciu równowagi psychicznej. Temat zostanie nagłośniony także przez kampanię społeczną.
4Habits
Obszar: Budowanie nawyków
Zespół 4Habits promuje budowanie zdrowych nawyków. Swoje działania opierają na trzech filarach: e-booku, podcaście oraz social media. Ich podcast to baza rozwiązań na wyjście z niezdrowych rutyn. E-book stanowi przewodnik ułatwiający wdrażanie dobrych nawyków, wskazując miejsca sprzyjające dbaniu o siebie. Za to social media służą do promowania zdrowego stylu życia i budowania wspierającej się społeczności.
Wsparcie zapewniają mentorzy i eksperci
W program zaangażowali się cenieni specjaliści z topowych marek. Już na pierwszym zjeździe zespoły poznały mentora/-rkę, który teraz wspiera ich przez cały projekt. Co więcej, mają możliwość konsultacji z ekspertami m.in. w temacie rozwoju, marketingu czy zarządzania.
Mentorzy i mentorki
Eksperci i ekspertki
W ramach programu uczestnicy…
Wpłyną na zdrowie Polek i Polaków
W działaniu poprowadzi ich platforma zwolnienizteorii.pl. Już od 10 lat uczniowie i studenci zdobywają na niej wiedzę, by następnie wykorzystać ją w praktyce, tworząc własne projekty społeczne. Dodatkowo dostaną także wsparcie od Ani Lewandowskiej, która do współpracy nad Twoim projektem zaprosiła najlepszych specjalistów.
Nauczą się tworzyć skuteczne rozwiązania
Na zjazdach, organizowanych podczas programu, uczestnicy poznają techniki, które ułatwią im wypracowanie innowacyjnych pomysłów i ich realizację. Zdobędą także praktyczną wiedzę dopasowaną do potrzeb swojego zespołu i realizowanego projektu.
.jpg)
Będą działać w zmotywowanym zespole
Uczestnicy, biorąc udział w rekrutacji, dołączyli do grupy osób, które są ambitne i chcą szlifować swoje kompetencje, działając dla dobra otoczenia. W zespoły połączyło ich nie tylko zgłoszenie do programu, ale także uzupełniające się doświadczenia i umiejętności. Na zjazdach poznają się i zintegrujecie, by działać we wspólnym celu.
Nie ponoszą kosztów programu
Liczą się Twoje chęci rozwoju i zaangażowanie. Program jest darmowy. Organizatorzy pokrywają także koszt dojazdów do i z Warszawy na czas zjazdów oraz zapewniają na nich wyżywienie.
Na koniec uczestnicy będą świętować
i otrzymają certyfikaty
Sukces zespołów będziemy świętować na Finale Active8
w Warszawie. Podczas niego Ania Lewandowska nagrodzi jeden, szczególnie wyróżniający się projekt. Każdy uczestnik otrzyma upominek oraz certyfikaty, potwierdzające udział i zdobyte kompetencje. Realizacja takiego projektu, to cenne doświadczenie, do pochwalenia się nie tylko wśród znajomych ale i w przyszłości, na rozmowie o pracę!
Harmonogram
I ETAP REKRUTACJI
II ETAP REKRUTACJI
WYNIKI REKRUTACJI
ZJAZD
W WARSZAWIE
ZJAZDY
ONLINE
REALIZACJA PROJEKTÓW
FINAŁ
W WARSZAWIE
6
4
3
2
1
DO 21 MARCA
21 - 27 MARCA
29 MARCA
17 KWIETNIA
25 MAJA
22 CZERWCA
DO WRZEŚNIA
PAŹDZIERNIK
Zgłoszenia przez formularz trwają
do 23:59.
Rozmowy online
z zespołem Fundacji Zwolnieni z Teorii
Wyniki rekrutacji
i informacja o składzie zespołów
IDEATHON
Zapoznanie, szkolenia oraz wypracowywanie pomysłów na projekty
Wsparcie specjalistów w realizacji działań
Bieżąca praca zespołów nad realizacją projektów
Prezentacja rezultatów i podsumowanie programu
Organizatorzy programu
Anna Lewandowska
Promotorka zdrowia, trenerka i bizneswoman, która inspiruje miliony Polek i Polaków.
Sport był obecny w jej życiu od dzieciństwa. Zaczęła trenować karate w wieku 11 lat i zdobyła kilkadziesiąt medali - na mistrzostwach Polski, Europy i świata. Zdrowy styl życia zgłębia także naukowo. Z wykształcenia jest menadżerką sportu oraz specjalistką ds. żywienia, a do tego systematycznie poszerza swoją wiedzę.
Aktualnie koncentruje się na 5 własnych firmach, które działają w obszarze wellbeingu i udostępniają Polkom i Polakom rozwiązania ułatwiające budowanie dobrych nawyków.
Wykorzystuje pełnione przez siebie role i medialność, by inspirować do dbania o zdrowie, ale także wspierać społeczne inicjatywy. Obserwuje, że kolejne pokolenia są coraz bardziej świadome i odważne, dlatego stworzyła Active8. Chce wspierać młodzież w rozwoju, budować sprawczość i dać im jak najlepsze możliwości do pracowania nad tematami, które są im bliskie.
Fundacja Zwolnieni z Teorii
Największa w Polsce, praktyczna olimpiada, w której od 10 lat licealiści/-stki i studenci/-tki realizują własne projekty społeczne. W ten sposób młodzi ludzie co rok działają na rzecz milionów beneficjentów, rozwiązując problemy społeczne, które ich poruszają m.in. w temacie zdrowia czy ekologii. Realizują zbiórki charytatywne, wydarzenia, kampanie, a nawet tworzą rozwiązania technologiczne.
Działając w praktyce, zdobywają niezbędne na rynku pracy kompetencje, takie jak: zarządzanie projektami, praca w zespole, przywództwo, kreatywność, czy krytyczne myślenie. Każdy, kto ukończy projekt dostaje międzynarodowy certyfikat z zarządzania projektami wydany przez PMI ATP, potwierdzający zdobyte umiejętności.
Do tej pory udział w Olimpiadzie rozpoczęło około 135 tysięcy uczestników, a ponad 28 tysięcy z nich ukończyło swój zespołowy projekt.