top of page
napis new 5.png
Projekt bez nazwy-6.png
gradientann.png
element_edited.png

Active8 with Ann to program organizowany przez Annę Lewandowską we współpracy z Fundacją Zwolnieni z Teorii. Pod okiem specjalistów zespoły młodych osób wypracowały konkretne rozwiązania w 8 obszarach. Następnie uczestnicy/-czki przekuli swoje chęci i umiejętności w jakościowy projekt mający realny, pozytywny wpływ na zdrowie Polek i Polaków.

DLACZEGO WARTO?

3.9.18.jpg

NAUCZYSZ SIĘ PRZYWÓDZTWA I PRACY W ZESPOLE

Już wiesz, jak ważna jest umiejętna praca w zespole projektowym, w końcu nic nie daje tyle satysfakcji co świętowanie zrealizowanego projektu ze swoją drużyną! Wiesz też, jak kluczowa jest rola lidera w każdym zespole. Odpowiednie kierowanie działaniami wszystkich członków zespołu i motywowanie ich do pracy to niełatwe zadania. Rozwiń te umiejętności w ramach programu i zostań profesjonalną Rebelką - liderką!

ZREALIZUJESZ KOLEJNY PROJEKT NA WIĘKSZĄ SKALĘ

Już jesteś gotowa na nowe wyzwania po pierwszym projekcie społecznym? Nie zatrzymuj się! Z pomocą programu wykorzystaj doświadczenia zebrane w Zwolnionych z Teorii  i realizuj swój kolejny wymarzony projekt w zespole Rebelek. Działaj na większą skale, z większym zasiwęgiem i jeszcze większym impaktem!

4.11.3.jpg
1.17.9.jpg

ZAPROJEKTUJESZ ŚCIEŻKĘ SWOJEJ KARIERY

Zastanawiasz się co dalej po projekcie społecznym? Jest wiele ciekawych obszarów, w których możesz się rozwijać. Wiemy, że wybór swojej ścieżki zawodowej to niełatwe zadanie. Spróbuj swoich sił w różnorodnych warsztatach w ramach programu i przekonaj się, gdzie leżą twoje mocne strony! Kto wie, może odkryjesz w sobie jakąś supermoc, o której nie miałaś pojęcia?

 

DLACZEGO WARTO?

3.9.18.jpg
4.11.3.jpg

Powstały realne rozwiązania 
w 8 obszarach:

Artboard1.png
Regularna aktywność fizyczna

“Sport to zdrowie” powtarzamy wszyscy częściej, niż faktycznie się ruszamy. Co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu. For real! Potrzebna jest pomoc we wdrożeniu odpowiedniej i zróżnicowanej dawki ruchu w codzienność. 

Artboard2.png
Zdrowe odżywianie 

Żywienie to podstawowa potrzeba życiowa, a tak bardzo zaniedbujemy ją, jako społeczeństwo. Chorujemy na otyłość, spożywamy za dużo cukru, brakuje nam mikroelementów. Wyzwanie brzmi: jak kaprys przekuć w długoterminowe nawyki? Jak zamiast warzyw od święta, jeść pełnowartościowe posiłki – codziennie? 

Artboard3.png
Równowaga psychiczna

Świadomość o zdrowiu psychicznym rośnie, a Ty możesz przyłożyć rękę do tej dobrej zmiany! Przykłady aktualnych problemów? Stres, przebodźcowanie, samotność. Musimy rozpowszechniać ekspercką wiedzę – by dbanie o psychikę przychodziło naturalnie, a reakcja na objawy była oczywista.

Artboard4.png
Skuteczny odpoczynek

Gonisz, bo starasz się zrobić jak najwięcej? Denerwujesz się, że idzie Ci za wolno i nie masz czasu na przerwy? Nasza kultura do tego zachęca. Niedobrze! Jakość snu i regeneracji wpływa na efektywność i samopoczucie. Dlaczego więc tak mało się o tym uczymy? Pora na ogólnopolskie lekcje prawidłowego odpoczynku! 

Artboard5.png
Kontrolowanie zdrowia 

Datę premiery nowego sezonu serialu czy wyczekiwanej gry podasz bez zastanowienia? A pamiętasz kiedy ostatnio się badałaś_łeś lub robili to Twoi bliscy? No offense, ale profilaktyka powinna być stałym punktem w harmonogramie, jak wszystkie święta narodowe. Jak to osiągnąć?

Artboard6.png
Higiena cyfrowa

Odłącz się zupełnie od ekranu na całą dobę. Wyzwanie? Ofc! Bycie w świecie cyfrowym to codzienny nawyk, a jednocześnie pochłaniacz czasu, energii a nawet zdrowia. Nie musimy rezygnować z technologii. Wystarczy nauczyć się rozsądnie z niej korzystać. Potrzebne są narzędzia, które ułatwią przestrzeganie zasad higieny cyfrowej. Kto stworzy je lepiej niż zespół osób, wychowanych w erze cyfrowej? 

Artboard7.png
Uważność na innych 

Sharing is caring! To, co Ty masz, może być potrzebne komuś innemu. Podziel się: siłą do zrobienia zakupów, nadmiarem jedzenia w lodówce czy nienoszoną odzieżą. Dzieląc się możemy polepszyć i uratować czyjeś życie. Rozejrzyj się. Banki krwi, czekają na dawców, potrzebujący na darczyńców, a sąsiadka na pomoc. Widzisz? Uczestnicy pomogli innym też to zauważyć, bo suma małych uczynków, robi różnicę! 

Artboard8.png
Kształtowanie nawyków

Świetnie, gdyby dbanie o każdy z powyższych punktów stało się nawykiem. Ale hola hola, nie narzucaj na siebie zbyt dużej presji. Nawyki buduje się małymi krokami, poprzez regularność. Uczestnicy zgłębili ten temat, by skutecznie pomóc innym budować dobre przyzwyczajenia lub rezygnować z tych niezdrowych.

Uczestnicy i uczestniczki

Poprzez rekrutację wyłoniliśmy osoby, które mimo młodego wieku mają konkretne doświadczenie w działaniu społecznym oraz niesamowitą chęć do dalszego rozwoju i pomocy innym. Tak powstało 10 zmotywowanych zespołów. To oni, w swoich projektach, pracowali nad zmianą nawyków tysięcy Polek i Polaków na zdrowsze. 

9.png

FitSquat

Obszar: Regularna aktywność fizyczna

Projekt FitTeens ma na celu zwiększenie poziomu aktywności fizycznej wśród młodzieży spoza klubów sportowych. W tym celu powstanie szereg pilotażowych programów: zajęcia w domach kultury, dni otwarte w klubach sportowych, a także narzędzie do śledzenia postępów i regularności aktywności fizycznej w szkołach. 

NutriPurse

Obszar: Zdrowe odżywianie

NutriPurse to aplikacja dla kobiet, która ułatwi dbanie o zdrowe odżywianie przy dynamicznym stylu życia. Zespół projektowy właśnie nad nią pracuje i zapowiada, że znajdą się w niej m.in.: dawka eksperckiej wiedzy, szybkie przepisy czy lista zdrowych gotowych dań. 

8.png
równowaga psychiczna.png

Myślodsiewnia

Obszar: Równowaga psychiczna

Zespół Myślodsiewnia zainicjuje miejsce w sieci, w którym trudności i emocje mężczyzn nie będą tabuizowane. W formie podcastu i postów w social mediach odbiorcy projektu poznają szczere wyznania rozpoznawalnych osób oraz praktyczne wskazówki specjalistów od zdrowia psychicznego. 

  • Instagram
  • Instagram

Czas na chill

Obszar: Skuteczny odpoczynek 

Projekt Czas na chill zapewni wsparcie w nauce skutecznego odpoczynku. We współpracy z ekspertami powstaną kursy, dające możliwość nauki zarówno efektywnego zarządzania czasem, jak i sprawdzonych technik relaksacyjnych. Równolegle powstanie podcast oraz  internetowa kampania społeczna podkreślająca wpływ odpoczynku na zdrowie.

6.png
  • Instagram
Kontrolowanie zdrowia.png

Nasłonecznieni

Obszar: Kontrolowanie zdrowia

Zespół Nasłonecznieni spotkamy nad polskim morzem, gdzie będą edukować na temat ochrony skóry, w celu profilaktyki czerniaka. W ramach wydarzeń będzie można skonsultować swoje znamiona ze specjalistami. Kampania edukacyjna dzieje się już także w internecie, by dotrzeć z wiedzą do jak największej liczby osób. 

  • Instagram

Phoneless

Obszar: Higiena cyfrowa

Zespół Phoneless udostępni dwa produkty wspierające w higienie cyfrowej. Wdrożą Box of Detox-pojemniki na urządzenia mobilne w lokalach, by zachęcić do spożywania posiłku bez rozpraszaczy. Stworzą także grę karcianą “Phoneless game”, która nie tylko umili spotkania z bliskimi, ale i uświadomi, że czas spędzony offline wpływa pozytywnie na nasze relacje. A także podzielą się w sieci osobistymi doświadczeniami.

10.png
  • Instagram
Ważność na innych odpoczynek.png

W krainie empatii

Obszar: Uważność na innych

Projekt W krainie empatii skupia swoje działania na kształtowaniu nawyku uważności od najmłodszych lat. W tym celu zespół projektowy stworzy książeczkę edukacyjną, której przekaz będzie budował wrażliwość na drugiego człowieka. Trafi ona do placówek edukacyjno-wychowawczych oraz będzie dostępna w formie e-booka.

  • Instagram

8 minut nas

Obszar: Budowanie nawyków

Zespół 8 minut nas kierując się mottem “Zdrowe nawyki, silna rodzina” przygotowuje autorski challenge. Codziennie przez 33-dni członkowie rodziny będą realizowali wspólnie określone zadania, trwające 8 minut. W efekcie zwiększy się świadomość na temat zdrowego stylu życia i umocnią relacje rodzinne.

Kształtowanie nawyków.png
  • Instagram
równowaga psychiczna.png

Teraz Ty, mamo

Obszar: Równowaga psychiczna

"Teraz Ty, mamo" to projekt od grupy córek dla wszystkich mam. Z badań zespołu wynika, że stan zdrowia psychicznego kobiet wymaga poprawy. Poprzez spotkania z ekspertami chcą stworzyć mamom bezpiecznej przestrzeni i wesprzeć je w osiągnięciu równowagi psychicznej. Temat zostanie nagłośniony także przez kampanię społeczną.

  • Instagram

4Habits

Obszar: Budowanie nawyków

Zespół 4Habits promuje budowanie zdrowych nawyków. Swoje działania opierają na trzech filarach: e-booku, podcaście oraz social media. Ich podcast to baza rozwiązań na wyjście z niezdrowych rutyn. E-book stanowi przewodnik ułatwiający wdrażanie dobrych nawyków, wskazując miejsca sprzyjające dbaniu o siebie. Za to social media służą do promowania zdrowego stylu życia i budowania wspierającej się społeczności.

Kształtowanie nawyków.png
  • Instagram

Wsparcie zapewnili

mentorzy i eksperci

W program zaangażowali się cenieni specjaliści/-tki z topowych marek. Już na pierwszym zjeździe zespoły poznały mentora/-rkę, który wspierał ich przez cały projekt. Co więcej, mieli możliwość konsultacji z ekspertami/-tkami m.in. w temacie rozwoju, marketingu czy zarządzania.  

Mentorzy i mentorki
Eksperci i ekspertki

W ramach programu uczestnicy… 

ZW26-14.jpg

Wpłynęli na zdrowie Polek i Polaków

W działaniu poprowadziła ich platforma zwolnienizteorii.pl. Już od 10 lat uczniowie i studenci zdobywają na niej wiedzę, by następnie wykorzystać ją w praktyce, tworząc własne projekty społeczne. Dodatkowo zespoły dostały także wsparcie od Ani Lewandowskiej, która do współpracy nad ich projektami zaprosiła najlepszych specjalistów.

Nauczyli się tworzyć skuteczne rozwiązania

Na zjazdach, organizowanych podczas programu, uczestnicy poznali techniki, które ułatwiły im wypracowanie innowacyjnych pomysłów i ich realizację. Zdobyli także praktyczną wiedzę dopasowaną do potrzeb swojego zespołu i realizowanego projektu. 

zzt (140 of 172).jpg
ZW18-24.jpg

Będą działać w zmotywowanym zespole

Uczestnicy/-czki, biorąc udział w rekrutacji, dołączyli do grupy osób, które są ambitne i chcą szlifować swoje kompetencje, działając dla dobra otoczenia. W zespoły połączyło ich nie tylko zgłoszenie do programu, ale także uzupełniające się doświadczenia i umiejętności. Na zjazdach poznali się i zintegrowali, by działać we wspólnym celu. 

Nie ponoszą kosztów programu

Liczą się chęci i zaangażowanie. Program jest darmowy. Organizatorzy pokrywają także koszt dojazdów do i z Warszawy na czas zjazdów oraz zapewniają na nich wyżywienie. 

DSC_0286.png
ZW26-9.jpg

Na koniec uczestnicy będą świętować 

i otrzymają certyfikaty 

Sukces zespołów będziemy świętować na Finale Active8
w Warszawie. Podczas niego Ania Lewandowska nagrodzi jeden, szczególnie wyróżniający się projekt. Każdy uczestnik otrzyma upominek oraz certyfikaty, potwierdzające udział i zdobyte kompetencje. Realizacja takiego projektu, to cenne doświadczenie, do pochwalenia się nie tylko wśród znajomych ale i w przyszłości, na rozmowie o pracę! 

Harmonogram

I ETAP REKRUTACJI
II ETAP REKRUTACJI
WYNIKI REKRUTACJI
ZJAZD
W WARSZAWIE
ZJAZDY 
ONLINE
REALIZACJA PROJEKTÓW
FINAŁ
W WARSZAWIE
6
4
3
2
1

DO 21 MARCA

21 - 27 MARCA

29 MARCA

17 KWIETNIA

25 MAJA 
22 CZERWCA

DO WRZEŚNIA

PAŹDZIERNIK

Zgłoszenia przez formularz trwają
do 23:59.

Rozmowy online
z zespołem Fundacji Zwolnieni z Teorii

Wyniki rekrutacji
i informacja o składzie zespołów

IDEATHON 

Zapoznanie, szkolenia oraz wypracowywanie pomysłów na projekty

Wsparcie specjalistów w realizacji działań

Bieżąca praca zespołów nad realizacją projektów

Prezentacja rezultatów i podsumowanie programu

Organizatorzy programu 

230330_Supermenu_12338.JPG
Anna Lewandowska

Promotorka zdrowia, trenerka i bizneswoman, która inspiruje miliony Polek i Polaków. 

Sport był obecny w jej życiu od dzieciństwa. Zaczęła trenować karate w wieku 11 lat i zdobyła kilkadziesiąt medali - na mistrzostwach Polski, Europy i świata. Zdrowy styl życia zgłębia także naukowo. Z wykształcenia jest menadżerką sportu oraz specjalistką ds. żywienia, a do tego systematycznie poszerza swoją wiedzę.

Aktualnie koncentruje się na 5 własnych firmach, które działają w obszarze wellbeingu i udostępniają Polkom i Polakom rozwiązania ułatwiające budowanie dobrych nawyków. 

 

Wykorzystuje pełnione przez siebie role i medialność, by inspirować do dbania o zdrowie, ale także wspierać społeczne inicjatywy. Obserwuje, że kolejne pokolenia są coraz bardziej świadome i odważne, dlatego stworzyła Active8. Chce wspierać młodzież w rozwoju, budować sprawczość i dać im jak najlepsze możliwości do pracowania nad tematami, które są im bliskie.

Projekt bez nazwy-3.png
Fundacja Zwolnieni z Teorii

Największa w Polsce, praktyczna olimpiada, w której od 10 lat licealiści/-stki i studenci/-tki realizują własne projekty społeczne. W ten sposób młodzi ludzie co rok działają na rzecz milionów beneficjentów, rozwiązując problemy społeczne, które ich poruszają m.in. w temacie zdrowia czy ekologii. Realizują zbiórki charytatywne, wydarzenia, kampanie, a nawet tworzą rozwiązania technologiczne.

 

Działając w praktyce, zdobywają niezbędne na rynku pracy kompetencje, takie jak: zarządzanie projektami, praca w zespole, przywództwo, kreatywność, czy krytyczne myślenie. Każdy, kto ukończy projekt dostaje międzynarodowy certyfikat z zarządzania projektami wydany przez PMI ATP, potwierdzający zdobyte umiejętności. 

 

Do tej pory udział w Olimpiadzie rozpoczęło około 135 tysięcy uczestników, a ponad 28 tysięcy z nich ukończyło swój zespołowy projekt.  

Partnerzy programu

znak_FECB_edited.jpg
Projekt bez nazwy-9_edited.jpg
bottom of page